皆様こんにちは。
梅雨が明け、暑い日が続きますね。
夏バテ予防は万全ですか？
私はしっかり食べて夜は早寝の実行。
毎日この繰り返しです。
さて今回は、認知症予防の４０パーセントは予防できます。
以下の12個ののリスク因子を改善する事で予防又は遅延できる。
との論文が有るとのこと。
その12個のリスクとは『教育、難聴、糖尿病、過度な飲酒、運動不足、高血圧、うつ病、頭部外傷、社会的孤立、肥満、喫煙、大気汚染』と発表されています。
私たちは出来る範囲でこれらを改善し認知症を予防！
又身近にいらっしゃる元気な先輩から元気づくりを教えて頂く。
そうです『生き字引？』とか言われています。
元気な80代女性
このお客様とは30年来のお付き合いです。
喘息で通院しているが息苦しいとのことでご相談にいらっしゃいました。
漢方と栄養剤とミネラル補給で喘息とサヨナラできました。
その後は栄養剤とミネラルを続けて再発予防と元気生活を続けていました。
70代半ばになると、膝が痛くて通院し、「痛み止めを飲んでいるが胃の痛みがある。」とご相談されました。
「胃の壁が弱いと痛み止めで胃が痛くなるので肉、魚、豆腐、納豆、卵、緑の野菜をいまより沢山食べてね。そして痛みの無い、丈夫な膝を創りましょう。」と提案すると、「そんな方法があるの？」と前向きに取り組んでいただき、間もなく痛みの無い膝で元気な生活を送られるようになりました。
グランドゴルフでからだを動かし仲間をつくり、自転車で片道30分の所で野菜作りをしています。
グランドゴルフも点数アップに気合が入ります。
「お野菜作りも育つ喜びや食べる楽しみ！」とハッピーホルモン出まくりの毎日。
夜もぐっすり眠れて脳内のクリーニングもバッチリです。
先日ご来店されて喘息も膝痛も無く病気の予防はしっかり出来ていました。
インボディの測定をして頂きました。
タンパク質、筋肉量、ミネラル量は標準以上で今まで測定された女性のなかでは一番良い結果でした！
私も彼女の生活を参考にさせて頂きたいと思っています。
