元気づくり 帯状疱疹発症後の痛み
帯状疱疹は子供の頃に感染したウイルスが神経の鞘の中で生き残っていて、免疫が落ちた時に神経鞘で増えて鞘からウイルスが出てきて発症します。痛みや皮膚のただれで通院します。お医者さんからウイルスを殺すお薬と痛みを抑えるお薬が出て飲みます。ほとんど...
元気づくり
元気づくり 私の趣味 食べた栄養素でからだが造られる
今週はダイエットや皮膚病などのご相談がありました。お客様には毎日のお食事で、元気なからだが造られることを繰りお話しさせていただきました！毎日からだの細胞は食べた栄養素を取り入れ新陳代謝を繰り返しています！生涯、これは休みなく続きます！最近は...
元気づくり アデノシン三リン酸 アデホスコーワ
アデホスコーワを医者から貰って飲んでます。体力低下で病気が長びいたり、再発を繰り返したりという患者にも処方されるようです。アデノシン三リン酸という成分です。元気成分とも言われています。細胞の中にあるミトコンドリアと言われる器官でご飯を食べた...
元気づくり 貧血対策で元気に乗り切る
暑さ。寒さ。季節の変わり目。５月なのに30度を越える日も！最近は温暖化の影響でしょうか？私が子育てしていた50年前とは違い暑い日が長くなりました！５月から10月まで約半年間。この間は「暑い！暑い！」と言いながら生活をします。元気をチャージし...
私の趣味 元気チャージ
元気のもとはいろいろな栄養素からATPアデノシン三リン酸が造られて、活動ができる。確かにそれもあります！しかし栄養素だけでは語れない要素があります！栄養素が基礎になっていると思いますが、それだけではない！毎日の楽しみになっています！等の活動...
元気づくり 元気チャージの栄養素
かつを、びんちょうマグロ、イワシ等のお魚はアデノシン三リン酸を造る栄養素の一つであるビタミンB3(ニコチン酸、ナイアシンとも言います)を多く含んでいます。 かつをたたき びんちょうマグロのカルパッチョ イワシの酢味噌あえ等の好みの味付けで毎...
元気づくり 元気チャージ
元気チャージにはいろいろな方法があります。メーカーの勉強会でも『これが唯一の元気チャージの方法です！』の様な語りで紹介されます。しかしその商品たけでは万能とは言えないと私は思います。元気チャージはATPアデノシン三リン酸を細胞内のミトコンド...
元気づくり 今日の昼食
「甘い物と老化」の記事で老化促進のAGEsを増やさない甘い物もを減らす話題をとりあげました。今日の私の昼食です。 鯵の南蛮漬け キャベツ、のらぼう菜、椎茸の炒り煮の付け合わせ ブロッコリーとサニーレタスのサラダ おにぎり昨日も同じ様な昼食で...
元気づくり 甘い物と老化
フルーツ大好き。トウモロコシもカボチャも甘い物を選ぶ。砂糖入りのお菓子や煮豆も大好き。こんな生活を80年近く続ける私です。この甘い物好きは老化を加速させます。80歳のからだは、若い30歳のからだと比べたら半分の働きしかしていないと言われてい...
元気づくり しゃっくり
しゃっくりは経験される方も多い症状。しゃっくりが始まったら皆さんにどうしてますか？私も３月初め、久しぶりにしゃっくりがはじまりました！4～５回続いたところで、少し熱めの白湯を飲みました。結果は？ 直ぐ止まりました！しゃっくりが日に何回も出て...