元気づくり かぜ対策に常備したい漢方薬
葛根湯 かぜのひき始めで寒気がしたら即葛根湯をお湯で飲みましょう。 寒気とのどの痛みかあれば、葛根湯と涼解楽を一緒にお湯で飲みましょう。 涼解楽 かぜによるのどの痛み、咳、頭痛。 こちらの漢方薬、かぜをひいたと思ったら即飲みましょう。 イン...
おうえんたいコーナー
元気づくり 元気づくり インフルエンザ流行
例年より、約一カ月早くインフルエンザ流行との報道がありました！ 今晩から寒気が南下し寒くなるそうです。 昨日は２３度を越えて汗ばむ位暖かく、今日は肌寒く感じます。 洋服でこまめに調節しましょう！ この陽気に負けてかぜを引いてしまう。 その様...
私の趣味 短い秋を楽しんで！
紅葉の秋 芸術の秋 スポーツの秋 読書の秋 他いろいろな秋がありますね。 最近は温暖化で短い秋が更に短くなった感じがします。 私は紅葉の秋を愉しみました！ テレビで放映されていた越後湯沢からバスで苗場スキー場で下車。 ゴンドラに乗って山越え...
元気づくり ひざの痛みは自分で治す
前回はグルコサミンが変形性ひざ関節痛の修復材料に役立つお話しをしました。 若い内は食べ物から吸収した栄養素から関節を元気に動くように造り続けていたので痛みも感じる事無く元気で過ごす事が出来ました。 関節を元気に造るピークは３０代と言われてい...
元気づくり ひざ痛は自分の責任で治す！
私達のからだは食べた栄養を消化吸収し、体内のいろいろな部所で再生の材料になります。 ひざ関節も若い内は食べだ栄養で体内のホルモンや酵素、免疫などの活発な代謝により痛みなく活動しました。ひざを気にする事はありませんでした。 体内ではご飯の糖質...
元気づくり 更年期以降の 関節の痛みは自分で治しましょう
お医者様に 「膝の軟骨が減って綺麗に無くなってます。」とか 「この痛みは軟骨が減っていて、老化の一つです。歳をとるとこうなる方が多いです。」とか 診断されたら自分で治しましょう。 お医者様の処方する痛み止めでは軟骨は増えません。 痛み止めを...
元気づくり 関節の痛みは更年期障害の一つ
更年期障害の簡略更年期指数（SMI） 10項目の症状の程度に応じて自分で○をつけ、その点数の合計点を元にして評価します。 女性の更年期障害は閉経前後の主な障害です。 主な原因は女性ホルモンの分泌の低下です。 女性ホルモンは達の健康な生活にに...
元気づくり 関節の痛み その２
今回は加齢で変形を考えてみましょう。 私も膝が痛み通院しました。 「膝の軟骨がきれいに無くなっているね！」とお医者さまの一言。 足にゼリーを塗り、電気をかけ、痛み止めのお薬とシップ薬の処方箋を貰って帰りました。 軟骨を増やすお薬は処方されて...
元気づくり 関節の痛み
関節の痛みの有る人は沢山いると言われています。 ４０００万人を越えているとか！ 若い方の痛みはスポーツで膝、腰、肩などを傷めて手術をされたりしています。 野球や相撲、サッカー、ラグビーなどの選手達の関節、骨の負傷や手術のニュースをよく耳にし...
元気づくり 若々しさを保つ「補腎」
厳しい残暑が続いていますが皆様お元気ですか？ 空には羊雲かしら？ 今日はカラッとした強い風が吹いています。 昨日は敬老の日でした。 私も後期高齢者で、７８歳です。 この時期はテレビに出ている元気な高齢者に元気を貰っています。 「生涯元気で！...