今朝一番にご来店されたお客様が
「認知症の原因の一つのアミロイドベータを手術で取り除くとかテレビでやっていたよ！」
とお話しなさっていました。
８０歳以上の人の
4人に一人とか
2人に一人とか
認知症になるとの報道があります。
お客様も認知症はなんとか避けて一生を過ごしたいとの願いがあります。
私も認知症の予防のお手伝いをしたいのです。
私自身も認知症は避けて生涯過ごしたいと願っています。
お客様も私も願いは同じ！
認知症予防の一歩は？
夜 ぐっすり眠れていること。
ぐっすり眠っている時アミロイドベータは掃除されて脳から消えり、蓄積されない。
よって脳細胞も脳神経細胞もしっかり働いて認知症にならない。
で、元気で生活出来るのよ！
「ぐっすり眠れていますか？」とお訊きしたら、
「よーく眠れるのよ！」との元気の良いお返事がありました！
「そしたら100歳目指して元気で生活しましょう！」と二人で大笑い！
そこまで生きられるかね？
生かされるかね？
この方はご飯は余り食べられ無いとのこと。
「おかずを食べるとお腹いっぱいになってね！」とおっしゃっていました。
おかず
魚、肉、大豆製品、緑の野菜などをしっかり食べて、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどぐっすり眠るときに必要な栄養素もバランス良く毎日食べていらっしゃる事を教えて頂きました。
