元気づくり

お盆で孫（小学校３年生）が遊びに来てくれました。会うなり私の言う事なす事に批判ゴーゴー。イラついていて心のコントロールが出来ない。ママである娘に「いつからこんな状態なの？」と聞いたところ「2ヶ月位続いているかな？」とのこと。前回ゴールデンウ...

毎日暑い日が続きますね！皆さんお元気でお過ごしですか？今朝はこの夏一番の暑さ！神楽のお店の温度は36度！帰る時エアコンの電源を切ります。今日は危険な暑さで「最高気温の更新日になるかもしれない！」とテレビで放送されていました！皆さんは熱中症予...

体の発する情報を的確に把握し、病気予防に役立てましょう。

「更年期以後はからだに必要な栄養素は減るばかりです。」とお話ししました。政府も自治体も認知症や寝たきり予防に取り組んでいます。私のマンションでも１００歳体操や認知症の講演なども企画されて参加される方もあります。クスリの神楽でも地域の皆様の認...

バランスの良い食事で不足しているのがカルシウム、亜鉛、銅、鉄、マンガン、マグネシウムなどのミネラル類です。私が大学１年生の授業で日本人はミネラル不足。不足分は錠剤で補給する様お話しがあった。薬局の店頭から学んだことです。ミネラルはいろいろ販...