元気づくり 老いて益々元気に
9月は敬老月間私達は70歳までに2割の方が亡くなるか重度の介護が必要75歳～79歳の７割の方はだんだん衰えて自立した生活ができなくなる80歳～90歳で元気に自立した生活をされている方は、何と1割！と言われています。私は8月で８０歳になりまし...
元気づくり
元気づくり 元気づくり 頻尿の薬が効かない？
おしっこが近く通院。過活動膀胱に良いお薬を長年飲んでいるが効果を実感できない！そこで、お医者さんにその事を伝えたら、お医者さんから「膀胱が固く成って小さく成っているからね。歳だからね！老化しているんですよ！」と言われたとご相談に。90歳にな...
私の趣味 今年も朝から元気を貰っています！
お客様から頂いた赤いハイビスカスの花が今年も楽しませてくれています！手をかざしながら、「有り難う！」と声かけをしています！
元気づくり 健康に痩せる
若い頃の洋服を出してはみたがキツくて着られない！このお洋服は私が着ていたのよね！今ではウエストも胸元のボタンも遠く離れています！半ば諦めてもお気に入りの、お洋服は捨てられず元の鞘へ・・・そこでダイエットへ取り組みたいと食事をへらしても余り変...
元気づくり 帯状疱疹発症後の痛み
帯状疱疹は子供の頃に感染したウイルスが神経の鞘の中で生き残っていて、免疫が落ちた時に神経鞘で増えて鞘からウイルスが出てきて発症します。痛みや皮膚のただれで通院します。お医者さんからウイルスを殺すお薬と痛みを抑えるお薬が出て飲みます。ほとんど...
私の趣味 食べた栄養素でからだが造られる
今週はダイエットや皮膚病などのご相談がありました。お客様には毎日のお食事で、元気なからだが造られることを繰りお話しさせていただきました！毎日からだの細胞は食べた栄養素を取り入れ新陳代謝を繰り返しています！生涯、これは休みなく続きます！最近は...
元気づくり アデノシン三リン酸 アデホスコーワ
アデホスコーワを医者から貰って飲んでます。体力低下で病気が長びいたり、再発を繰り返したりという患者にも処方されるようです。アデノシン三リン酸という成分です。元気成分とも言われています。細胞の中にあるミトコンドリアと言われる器官でご飯を食べた...
元気づくり 貧血対策で元気に乗り切る
暑さ。寒さ。季節の変わり目。５月なのに30度を越える日も！最近は温暖化の影響でしょうか？私が子育てしていた50年前とは違い暑い日が長くなりました！５月から10月まで約半年間。この間は「暑い！暑い！」と言いながら生活をします。元気をチャージし...
私の趣味 元気チャージ
元気のもとはいろいろな栄養素からATPアデノシン三リン酸が造られて、活動ができる。確かにそれもあります！しかし栄養素だけでは語れない要素があります！栄養素が基礎になっていると思いますが、それだけではない！毎日の楽しみになっています！等の活動...
元気づくり 元気チャージの栄養素
かつを、びんちょうマグロ、イワシ等のお魚はアデノシン三リン酸を造る栄養素の一つであるビタミンB3(ニコチン酸、ナイアシンとも言います)を多く含んでいます。 かつをたたき びんちょうマグロのカルパッチョ イワシの酢味噌あえ等の好みの味付けで毎...