元気づくり 自然治癒力を学んで元気な毎日
「風邪を引きました。お薬を飲んで熱はさがりました。でも、咳がひどく出ています。咳止めを飲んでいますが治りません！」または「鼻が詰まり苦しい！鼻汁が喉に流れて気持ち悪いです！」「喉のイガイカがいつまでも治りません！」「熱は下がったが匂いと味が...
元気づくり
元気づくり 元気づくり 健康診断「血液検査結果」
毎年秋に採血し検査をして貰っています。私の検査結果は、ＬＤＬコレステロール値がとても高かった！お医者さんは コレステロールを下げるお薬を飲んだらとおっしゃっていました。前の年と比べて40あまり上昇！とりあえず食事を見直して半年後に再検査を約...
元気づくり 花粉症
今年は約１ヶ月も早くスギ花粉が飛び始めました。例年の約２割増しとか発表されています。花粉症を発症すると毎年同じ花粉に反応します。からだに花粉の抗体があるからです。本来は花粉の抗体を作らせないようになっています。花粉症にならないからだの仕組み...
元気づくり 腸活
今年も宜しく、お願い申し上げます。寝たきり ゼロがん ゼロ認知症 ゼロを目指して元気に楽しく生活しましょう！今回は「腸活」についてです。100歳。元気を目指す生活リズムの一つに毎日の快便があります。皆さんは下剤なしで毎日排便出来...
元気づくり 年末年始も元気に過ごしたい！
今年も残りわずかになりました！かぜが流行っていますが皆さんお元気ですか？今年を振り返って良い年でしたか？「大した病気をしないでお過ごし頂けたらとても良い年でした！」と私は申し上げたい！生きていたら何かと気がかりや思うようにならない等沢山あり...
元気づくり 神経痛
帯状疱疹後の神経痛神経を包んでいるミエリンと言う鞘の中で水ぼうそうウイルスが増えまくり、ミエリンと言う鞘からウイルスが溢れ出たのが帯状疱疹。とても痛みます。ウイルスが神経を包んでいるいる鞘を破って溢れでましたから。神経は鞘が無く電気を撒き散...
元気づくり 湿度が下がり空気も乾燥
大陸の高気圧におおわれて太平洋側は乾燥した日が続きます。腎の働きが弱りからだの水分が不足していると乾燥している日はお肌がカサカサのどもガラガラ寒さと乾燥が重なると咳も出やすくなり手先やかかとが割れやすくなります。からだの水分量が分かる「イン...
元気づくり かぜ対策に常備したい漢方薬
葛根湯かぜのひき始めで寒気がしたら即葛根湯をお湯で飲みましょう。寒気とのどの痛みかあれば、葛根湯と涼解楽を一緒にお湯で飲みましょう。涼解楽かぜによるのどの痛み、咳、頭痛。こちらの漢方薬、かぜをひいたと思ったら即飲みましょう。インフルエンザの...
元気づくり インフルエンザ流行
例年より、約一カ月早くインフルエンザ流行との報道がありました！今晩から寒気が南下し寒くなるそうです。昨日は２３度を越えて汗ばむ位暖かく、今日は肌寒く感じます。洋服でこまめに調節しましょう！この陽気に負けてかぜを引いてしまう。その様な方は体力...
元気づくり ひざの痛みは自分で治す
前回はグルコサミンが変形性ひざ関節痛の修復材料に役立つお話しをしました。若い内は食べ物から吸収した栄養素から関節を元気に動くように造り続けていたので痛みも感じる事無く元気で過ごす事が出来ました。関節を元気に造るピークは３０代と言われています...