元気づくり 早寝早起き 対 遅寝遅起き
勉強会の仲間でも意見が分かれています。早寝早起き 対 遅寝遅起き元気で長生き、明るく楽しい人生を送るにはどっち？出来ることなら元気で過ごしたい！長生きは遺伝子も関係しているでしょうから「毎日元気で、明るく楽しい人生を願って、最期はピンピンコ...
元気づくり
元気づくり 元気づくり 早寝早起きは健康の元
私の経験からです。夜は10時頃から眠って、朝は６時頃に起床。このリズムは日中の仕事も快調です。途中で眠くなることもありません！しかし最近の私の睡眠時間は４時頃に目が覚めてトイレに立ちます。その後はパッチリ目が覚めてしまう日もあれば、二度寝し...
元気づくり 家族の健康づくり
私が漢方講座の受講を始めたのは４5年前です。そのきっかけは長女の喘息、次女のアトピー性皮膚炎からサヨナラしたかったからです。薬剤師の私は二人のアレルギー性体質からサヨナラして、喘息を抑え込む対症療法ではなく、医者通いしなくても元気で過ごせる...
元気づくり お肌は内蔵の鏡
お肌のトラブルは内蔵に原因があります！との教えです。アトピー性皮膚炎や吹出物、慢性湿疹、や慢性蕁麻疹などで長期に治療受けている方は多くいらっしゃいます。漢方薬で肝や腎の働きを助けながら解毒をし、一方胃腸を丈夫にして皮膚病のもとになっている未...
元気づくり 木の芽時の体調不良
昨日、今日と日中は２５度を越える暖かさ！先週は雪が降り、外気温は日中でも1.５度と寒かったですね！この気温差が大きいと体温管理が大変です。体表の温度管理は自律神経が担当しています。度々ジェットコースターのような気温差が大きい春は、自律性失調...
元気づくり 花粉症のくしゃみ、鼻水対策
花粉症のくしゃみ、鼻水は毎日続き辛いです。鼻水はポタポタと流れ落ちティッシュを取るのさえ待ってくれません。２０代女性この方はくしゃみはほとんど出ないが、鼻水がひどく出てしまうとご相談に。ポタポタと流れ落ちティッシュを取る暇も無いほどで大変お...
元気づくり 花粉症対策2
今日は、スギ花粉が沢山飛散するとの予報！スギ花粉症は目のかゆみ、鼻水、喉のイガイガなどしつこい症状に悩まされる。ヒノキ花粉症やサクラ花粉症などいろいろな花粉の抗体のある方は「春は大嫌い！」とおっしゃる方もあります。花粉の抗体量が沢山有る方は...
元気づくり 花粉症対策
毎年「スギ花粉」に悩まされる春。スギ花粉を敵とみなして体内で沢山作っているスギ花粉の抗体抗体の量を減らして花粉症の症状を発症しないように出来ないか？そんな方法なて本当にあるのか？有るんです！それは、スギ花粉の抗体量を体から減らすのです！年間...
元気づくり 自然治癒力を学んで元気な毎日
「風邪を引きました。お薬を飲んで熱はさがりました。でも、咳がひどく出ています。咳止めを飲んでいますが治りません！」または「鼻が詰まり苦しい！鼻汁が喉に流れて気持ち悪いです！」「喉のイガイカがいつまでも治りません！」「熱は下がったが匂いと味が...
元気づくり 健康診断「血液検査結果」
毎年秋に採血し検査をして貰っています。私の検査結果は、ＬＤＬコレステロール値がとても高かった！お医者さんは コレステロールを下げるお薬を飲んだらとおっしゃっていました。前の年と比べて40あまり上昇！とりあえず食事を見直して半年後に再検査を約...